Acompanhamento de 4 semanas
Se você busca um suporte estruturado para cuidar melhor de si com acompanhamento próximo, o acompanhamento é para você.
Se cuidar não é luxo, é necessidade.
E você não precisa fazer isso sozinh@.
Sei que pode ser difícil encontrar tempo para si. Entre responsabilidades, cansaço e cobranças internas, o autocuidado muitas vezes fica para depois.
Mas e se, por um momento, você se colocasse como prioridade?
Imagine acordar com mais disposição, sentir seu corpo mais leve, sua mente mais tranquila.
Ter uma rotina que nutre, em vez de exaurir. Imagine saber exatamente o que fazer para se sentir melhor, sem precisar se encaixar em regras impossíveis.
Esse serviço é um acompanhamento individual de 4 semanas, pensado para te ajudar a criar um autocuidado possível e sem culpa. Vamos olhar juntos para sua alimentação, sua energia, seu sono, suas emoções, analisar como está seu manejo do stress, tudo isso respeitando o que faz sentido para você.
Aqui, não existem fórmulas mágicas ou mudanças radicais – apenas um espaço seguro para você aprender a cuidar de si com gentileza e consistência.
Para quem é?
✔ Para quem sofre de doenças crônicas e sabe que precisa fazer mais do que apenas tomar remédios.
✔ Para quem sente que precisa se cuidar melhor, mas não sabe por onde começar.
✔ Para quem já tentou criar hábitos saudáveis, mas se sentiu frustrada com tanta rigidez.
✔ Para quem quer mais equilíbrio e bem-estar, sem cobranças e sem pressa.
Como funciona?
- 1 encontro por semana (online) para te ouvir, entender suas necessidades e ajustar estratégias ao seu ritmo.
- Investigação empática acerca de hábitos alimentares, de movimento corporal, de reparação/sono/descanso, do manejo do stress e questões emocionais emergentes.
- Orientações práticas, sem complicação, para que você consiga aplicar no dia a dia real.
- Suporte próximo e personalizado, sem julgamentos, porque cada pessoa tem seu próprio tempo e caminho.
Qual é o valor do acompanhamento
- R$: 350,00
Por que começar agora?
Se você sente que está sempre cansad@, sobrecarregad@ ou deixando suas próprias necessidades para depois, eu te convido a dar um pequeno passo agora.
O momento perfeito para se cuidar não existe, o que existe é a possibilidade de realizar o que você pode, de onde está, com o que tem, do jeito que te traga mais alegria e menos carga mental.
O meu objetivo é que, com o meu apoio, você consiga descobrir e desenhar uma vida que mais te recarregue do que te custe.
A diferença que você busca está nas pequenas mudanças que fazem sentido para você.
E eu vou estar aqui para te ajudar a fazer isso de um jeito leve, possível e transformador.
Você merece esse cuidado. Vamos junt@s? :)
Clique aqui para responder o questionário inicial e começar a sua jornada!